Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2022
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 43,08g | Białk: 49,94g | Węglo: 104,83g.
Śniadanie: Fried Egg, Cucumber, Ayam Brand Tuna Mayonnaise, Carrots, White Rice, Bernardi Smoked Beef, Mashed Potato made with Milk, Fat and Egg (from Dry). Lunch: Tea Unsweetened, Cooked Pumpkin, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), So Good Ayam Potong Berbumbu, Nasi Putih. Obiad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Red Table Wine , Tea Unsweetened, Cucumber, Yun-Yi Tahu Original, Onions , Carrots, Tempeh (Cooked) , Beef Brisket. Przekąski/Inne: Qtela Keripik Singkong Original. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Aerobik - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|