Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2014
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3513 kcal
|
Tłusz: 149,98g | Białk: 153,60g | Węglo: 434,04g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Sodiê Delícia de Leite II, Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Arcor Bala Butter Toffes, Toffano Milk Valley Mix, Sodiê Delícia de Leite II, Aurora Salame, Queijo Provolone, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sadia Mini Pizza Mussarela, Torresmo, Pão Francês, Cenouras. więcej...
|
|
3168 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|