Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2022
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 53,79g | Białk: 67,13g | Węglo: 178,26g.
Śniadanie: Café, Belbake Noix de Coco Râpée , Bulk Powders Vegan Protein Powder , Café, Quaker Flocons d'avoine (40g), Graines de Tournesol Décortiquées, Alpro Lait de Coco sans Sucre , Bulk Powders Zéro Calorie Syrup, Innocent Jus Orange Carotte. Lunch: Alpro Alpro Mangue, gratin de penne rigate aux cœur d'artichauts. Obiad: Alpro Lait de Coco sans Sucre , Petits Pois (Surgelés), Zeste de Citron, Gingembre. Przekąski/Inne: Cacao en Poudre (Non Sucré), Alpro Lait de Coco sans Sucre , Bulk Powders Zéro Calorie Syrup, Sucre, Thé Vert, Cora Confiture , Wasa Léger , Café, Alpro Lait de Coco sans Sucre . więcej...
|
|
1543 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|