|
для фс это за неделю -0,2, для меня это откат в весе на пару кг и возращению за неделю к нему же с -0,2 при увеличившейся калорийности; мне нравится думать, что вес так «закрепляется» 😅 дальше цель 55 к концу месяца 😎
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 82,00g | Białk: 151,74g | Węglo: 173,99g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Alpro Банановое Молоко. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Перекресток Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Obiad: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Przekąski/Inne: Банан, Яйцо, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|