Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2014
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2922 kcal
|
Tłusz: 126,84g | Białk: 205,17g | Węglo: 247,27g.
Śniadanie: Banana, CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). Lunch: Jason's Deli Shredded Cheddar, Jason's Deli Purple Onion Rings, Jason's Deli Organic Spinach, Jason's Deli Low Fat Honey Mustard, Jason's Deli Leafy Lettuce, Jason's Deli Shredded Iceberg Lettuce, Jason's Deli Hard Boiled Egg, Jason's Deli Grilled Chicken Breast, Jason's Deli Cucumber Slices, Cooked Green String Beans (from Fresh), Rice Pilaf, Kroger Tilapia Fillets. Obiad: Chili's Texas Cheese Fries with Jalapeno-Ranch Dressing, Chili's Sweet Potato Fries, Chili's Fried Cheese with Marinara Sauce, Chili's Margarita Grilled Chicken. więcej...
|
|
3016 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|