Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 27,92g | Białk: 181,64g | Węglo: 75,00g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Gervais Carré Frais 0%, Salade Verte, Super U Thon au Naturel, Brownie, Oranges, Florette Radis. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 19 godziny, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|