Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2022
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47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1304 kcal
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Tłusz: 31,89g | Białk: 93,40g | Węglo: 184,66g.
Śniadanie: コーヒー, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン), UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: セブンイレブン 笹かま (30g), 乾燥ゴマ, もずく酢, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, たくあん, きゅうり, エノキ, ヤマザキ かぼちゃの煮物, 豚ヒレ肉, 卵, ご飯. Obiad: サツマイモ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, セブンイレブン 笹かま (30g), いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, もずく酢, きゅうり, たくあん, 乾燥ゴマ. Przekąski/Inne: UCC コーヒーフレッシュ, アイスコーヒー. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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