Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2022
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 41,86g | Białk: 23,21g | Węglo: 154,64g.
Śniadanie: Blue Band Serbaguna, Keju Mozzarella, Roti Gandum, Apel, Buah Pir. Lunch: Kopiko Permen Kopiko Sugar Free, Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Obiad: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Ladang Lima Pumpberry Healthy Cookies, Kopiko Permen Kopiko Sugar Free, Roti Gandum, Jahe, Bubur Nasi. Przekąski/Inne: Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Nasi Putih. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|