Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2022
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 39,51g | Białk: 207,14g | Węglo: 129,63g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, E.Leclerc Pain de Campagne , Tomates, El Almendro Turron Blando, Super U Thon au Naturel, Salade Verte. Obiad: E.Leclerc Pain de Campagne , Carrefour Fromage Blanc 0%, Tomates. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|