Slept 6.6hrs BM yes
|
122,5 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 56,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 49,42g | Białk: 49,71g | Węglo: 174,94g.
Śniadanie: Spinach steamed no salt added, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomatoes, Armstrong Old Cheddar Cheese, Multigrain Bread, SOUP_ Tri-Colour Bean Soup_ Deelbee, Tea (Brewed), Tap Water, Lamontagne Milk Chocolate Pistachios, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted). Obiad: Tea (Brewed), Tap Water, Red Sweet Pepper, Pineapple, Sweet and Sour Sauce, Great Value Italian Style Beef Meatballs, White Rice, Loblaws Chickpeas PC Blue Menu Unsalted, VEGETABLE_SALAD_Greek salad starter Bowl_ deelbee, Ranch Salad Dressing. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Purdy's Assorted Chocolates. więcej...
|
|
5084 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-1993steps - 1 godzina, Odpoczywanie - 19 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|