Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2022
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
895 kcal
|
Tłusz: 47,93g | Białk: 76,34g | Węglo: 40,41g.
Lunch: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Isis Nata, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Nutrify Whey Protein Iso e Hidro Cacau, Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%. więcej...
|
|
1805 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 21 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|