Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2022
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47,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1329 kcal
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Tłusz: 30,03g | Białk: 106,43g | Węglo: 165,78g.
Śniadanie: UCC コーヒーフレッシュ, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン), コーヒー. Lunch: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, ブロッコリ, セブンイレブン 三陸産わかめと大根のサラダ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 無印良品 かぼちゃとさつまいものポタージュ, Quaker オートミール, ダノン オイコス ストロベリー. Obiad: きゅうり, たくあん, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, ブロッコリ, セブンイレブン 笹かま (30g), ミニトマト, 乾燥ゴマ, 酢, サーモンの刺身, パプリカ, サツマイモ, アマノフーズ もずくスープ. Przekąski/Inne: やおきん うまい棒 やさいサラダ味, セブンイレブン ふ菓子, やおきん うまい棒 コーンポタージュ味. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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