Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2014
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 75,99g | Białk: 127,82g | Węglo: 229,06g.
Śniadanie: Pax Smoked Turkey & Brie Sandwich, Milk (Nonfat). Lunch: Pork Backribs, Krusteaz Corn Bread, Cooked Collards, Cattle Drive Gold Baked Beans with Brown Sugar and Bacon, Wegmans BBQ Pulled Pork. Obiad: Roast Beef Sandwich, Fresh & Easy Turkey Club Wrap, Pax Smoked Turkey & Brie Sandwich. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|