Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2014
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3023 kcal
|
Tłusz: 75,32g | Białk: 114,03g | Węglo: 490,55g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Regina Cacau Torta Holandesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Primavera Hossomaki Misto, Gendai Temaki Skin, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Cenouras, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Aro Cappuccino Tradicional. więcej...
|
|
3094 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|