Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2014
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2088 kcal
|
Tłusz: 50,00g | Białk: 107,64g | Węglo: 316,86g.
Śniadanie: Cream of Wheat Instant Original Cereal, Quaker Warm & Crunchy Granola - Apple Cinnamon (48g), Silk Light Original Soymilk, Sugar. Lunch: Silk Fruit & Protein - Mango Peach, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Mozzarella Cheese, Tuna in Water (Canned). Obiad: Penne, HEB Black Eyed Peas, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Przekąski/Inne: Edy's Slow Churned Ice Cream, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Bananas , Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|