Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2022
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 34,81g | Białk: 63,16g | Węglo: 171,71g.
Śniadanie: Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Buitoni Granfetta Integrale, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Lunch: Findus Piselli Novelli, Salumeo Prosciutto Cotto a Cubetti, Carrefour Prosciutto Cotto a Cubetti, Carrefour Bio Farfalle Integrali N.85. Obiad: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Esselunga Frittata alle Cipolle . Przekąski/Inne: Chiquita Banana, Caffè Decaffeinato. więcej...
|
|
1547 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|