|
mari semangat lagi😭💪
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 55,19g | Białk: 61,99g | Węglo: 171,92g.
Śniadanie: Telur Rebus, Labu Dimasak, Kentang (Daging dan Kulit). Lunch: Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Obiad: Minyak Kelapa, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Energen Rasa Jagung , Buah Naga, Beng-Beng Beng Beng, Inafood OKEBIS Cookie Cream. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|