Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2022
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 102,76g | Białk: 130,01g | Węglo: 216,17g.
Śniadanie: Компот без Сахара, Лаваш Армянский, Капуста Белокочанная, Майонез, Чай, Шарлиз Халва в Шоколаде, Жареное Яйцо. Lunch: Компот без Сахара, Агуша Пюре Мультифрукт, Редька, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Банан, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Campina Сливки Порционные. Obiad: Компот без Сахара, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Campina Сливки Порционные. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 3,2%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . więcej...
|
|
2596 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|