Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 61,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 84,21g | Białk: 60,73g | Węglo: 135,73g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Twix Extra, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Дижонская Горчица, Сметана 15%, Global Village Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Голубцы. Obiad: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые с Добавлением Картофеля. Przekąski/Inne: ВкусВилл Рулет Бисквитный, Царка Йогурт Персик-Маракуйя . więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Hula Hop - 10 minut, Cardio - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mayorova.lelya
|