Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2020
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 57,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 95,02g | Białk: 91,14g | Węglo: 110,49g.
Śniadanie: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Яичница с Помидорами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Obiad: Помидор Соленый, Ленивые Голубцы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Przekąski/Inne: Банан, Чистая Линия Мороженое Птичье Молоко. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Kulturystyka - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mayorova.lelya
|