Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2022
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2390 kcal
|
Tłusz: 129,27g | Białk: 64,18g | Węglo: 241,41g.
Śniadanie: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, ВкусВилл Пай Вишневый, Банан, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: KDV Жевательный Мармелад "Бегемотик Бонди", ВкусВилл Эскимо Кокос, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Кунжутное Масло, Шпинат, Sen Soy Соус Унаги, Домик в деревне Сметана 20%, Kuhne Корнишоны Коктейльные, Natura Сыр Сливочный 45%, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Obiad: Миндаль Миндаль, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Ашан Апельсин , Ашан Киви, Шпинат, Зеленая Улица Тыквенные Семечки. Przekąski/Inne: Банан, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|