Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2022
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 71,27g | Białk: 64,56g | Węglo: 187,42g.
Śniadanie: O'Zera Вафельный Батончик, Yota Питьевой Йогурт с Вишней, Фикс Прайс Кокосовые Чипсы, Молоко, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком . Lunch: Кириешки Кириешки Лайт, Yota Питьевой Йогурт с Вишней, Торт, Брест Литовск Сыр Маасдам, Тефтели с Рисом, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Obiad: O'Zera Вафельный Батончик, Сухари, Ачим Соевый Соус, Алтайская Буренка Сметана 10%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец, Помидоры. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|