Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2022
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2439 kcal
|
Tłusz: 102,29g | Białk: 176,71g | Węglo: 196,23g.
Śniadanie: Cora Compote Pomme Fraise, Danone Skyr Nature, Oeuf sur le Plat, Tropicana Jus Banane Passion, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lunch: Courgette, Tomates, Vinaigrette Française, Salakis Feta, Concombre (Pelé), Côtelette de Porc, Lidl Ice Tea. Obiad: Lidl Jambon Cuit Supérieur, Lindt Chocolat Double Lait , Bjorg Galettes de Maïs, Fromage Bleu ou Roquefort, St Môret St Môret, Côtelette de Porc, Courgette. Przekąski/Inne: Pomme, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Isostar Whey Protein Chocolat. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|