Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2022
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 44,68g | Białk: 192,49g | Węglo: 193,80g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Petits Pains Grillés au Froment, Italiamo Courgettes Grillées , El Almendro Turron Blando, Super U Jambon le Supérieur sans Couenne. Obiad: Carrefour Pain de Campagne, Auchan Petits Pains Grillés au Froment, Oranges, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 59 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|