Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2022
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 41,24g | Białk: 97,88g | Węglo: 54,94g.
Śniadanie: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, St. Dalfour Mermelada de Higos, Smuckers Natural Peanut Butter Organic, Bimbo Pan Tostado Integral, Nevada Leche Semidescremada, Café. Lunch: Levian Levian de Fresa, Berenjena, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Obiad: Café Instantáneo , Sascha Batido Proteína con Agua. Przekąski/Inne: Té Verde, Uva, Cashita's Nuez de Marañón Horneada. więcej...
|
|
3317 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Masaż - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CarmenMMartin
|