Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2022
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 37,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 73,34g | Białk: 127,73g | Węglo: 214,17g.
Śniadanie: Протеиновые блины, Royal Forest Сироп Топинамбура , Киви, Груша, Слайсы, Брынза, Вареное Яйцо, Соевое Молоко, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Капучино (Обезжиренное), Салат Овощной с Маслом, Фасоль Стручковая, Запеканка творожная, Ягоды, Вареное Яйцо, Брынза, Рыба Тушеная, Мистраль Перловая Каша на Воде. Przekąski/Inne: Maxler Протеин, Орехи в Шоколаде, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 55 minut, Kulturystyka - 45 minut, Joga - 25 minut, Aerobik - 25 minut, Bieganie - 13/kph - 24 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 6 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|