|
давно не взвешивалась. заново начала считать калории. что ни говори, а подсчёт калорий самый верный способ к стройными телу.
вывод дня -в мёде больше калорий чем в сахаре.
и я забыла сколько калорий в продуктах.
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 72,13g | Białk: 48,08g | Węglo: 116,80g.
Śniadanie: Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Просто Мёд , Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Круассан, Просто Мёд , Сухие Цельные Семена Кунжута, Молочная Станция Сметана 15%, Творог 18%. Lunch: Heinz Брусничный Соус, ВкусВилл Манты с Говядиной и Свининой. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Совершенно верно! Я до последнего думала, что подсчёт калорий это ужасно муторно и старалась всячески его избегать. Но все поменялось, когда мне сказали, что вместо пяти конфет я могла бы полноценно поесть😁
11 maj 22 przez użytkownika: tatmanaa
|
tatmanaa, самый верный способ побороть искушение - представить, сколько хорошей и вкусной еды можно съесть вместо одного кусочка торта))
12 maj 22 przez użytkownika: Татьяна_ТТ
|
Сложные углеводы - наше всё :)!
12 maj 22 przez użytkownika: Misha_Moscow
|
БЕСПЛАТНО❤️
Приглашаю всвех желающих в чат ❤️Преображение ❤️
В чате даётся , вся информация , которая нужна нам для снижения веса 😍😍 .
🔥🔥 Берем всех желающих .
! Набирается отдельная группа , отдельный чат !!!! Ватцап!
🌸Сбалансированное меню из доступных продуктов на каждый день🌸.С возможностью замены продуктов. 🌸С примерным расчетов калорий на день !!!🌸
Диета! Рецепты простые и вкусные !
Боремся со срывами , обжорством.
Избавляемся от целлюлита !!!
Учимся Сохранять пищевые привычки !!!
Развлекаемся❤️
Общение , поддержка , МОЩНАЯ мотивация ❤️
Переходи ниже по ссылке👇👏
https://chat.whatsapp.com/C7c1XEtNaHSGHYiFL8cDVi
12 maj 22 przez użytkownika: evgenya999
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi svetlana_vylusk
|