Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2022
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2551 kcal
|
Tłusz: 114,67g | Białk: 153,21g | Węglo: 226,37g.
Śniadanie: Компот без Сахара, Хлебец, Chikalab Chikabar Coconut, Campina Сливки Порционные, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Сыр Российский, Майонез, Жареное Яйцо. Lunch: Компот без Сахара, Мёд, Campina Сливки Порционные, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Obiad: Компот без Сахара, Чай, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Campina Сливки Порционные, Киви. Przekąski/Inne: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Домик в деревне Кефир 3,2%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Киви. więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|