|
Всем привет 💖
Сегодня 12 мая и у меня есть чем с вами поделиться
Могу отметить, что теперь я точно убеждена что в моем случае стресс препятствует похудению, а не ускоряет его процесс 😢 потому что:
С 29 апреля у меня начался дичайший стресс на фоне того что я устроилась на новую работу, и я настолько распереживалась что вес мой просто стоял неделю, я приболела, а потом еще и добавились месячные под всю эту гребенку…..
+ к этому я работаю продавцом мармелада(супер,правда?), ещё и сидячая работа 😭
Ну ладно…сегодня у меня уже 6-ой рабочий день, мое психическое состояние более менее нормализовалось, и весы последние 4 дня радуют меня отвесом в 1,5 килограмма: мой вес на данный момент 💖 107,3 💖
По времени питания теперь:
у меня получается ИГ 16/8 или 15/9 (ибо я теперь работаю и встаю рано)
Тоесть кушаю 2-3 раза: с 10 утра до 18-19 вечера
Утром-ночью я пью биокефир 1% или 2,5% - он вкусный, сытный(препятствует ночному зажору,хахахах)
В принципе всё, ПОДДЕРЖИТЕ ЛАЙКОМ ИЛИ КОММЕНТАРИЕМ, следите за новостями и до скорых встреч!!!!
|
107,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
1 do 20 z 23
 Komentarze
Зато как приятно смотреть на миллионы красивых и вкусных углеводов 🤣
12 maj 22 przez użytkownika: EVGENIY 777
|
неужели мармелад покупают нескончаемым потоком покупателей и у вас нет несколько раз за смену по паре минут поприседать?
12 maj 22 przez użytkownika: alexandra axenova
|
Дорогая, я надеюсь вы шутите 😂
12 maj 22 przez użytkownika: ПОХУДУНЬКА
|
Мне оказалось тоже легко принять ИГ. Теперь приложение напоминает об ужине.😂 А раньше ужин повторялся три раза😒. Посмотрим, что будет дальше.
12 maj 22 przez użytkownika: Чемоданбезручки
|
ИГ это просто как образ жизни, оно как то само получилось, оттого и приятнее на нем сидеть 😄
12 maj 22 przez użytkownika: ПОХУДУНЬКА
|
"Меня обманывать не надо, я сам обманываться рад!" Вес у Вас уходит ,так как снижен калораж. Вы просто стали себя контролировать и стараетесь не переедать.Но ни о как ИГ не и речи : "Утром-ночью я пью биокефир 1% или 2,5% - он вкусный, сытный(препятствует ночному зажору,хахахах)" Кефир это такая же еда, только жидкие калории,но Вы в дневник питания кефир от чего то не вносите. Но это Ваше право,главное вес уходит и хорошо.Уж извините ,что побеспокоил Вас своим не нужным спичем. я на ИГ три года...ИГ это когда ,допустим после 18 или во сколько у вас заканчивается пищевое окно,Вы ничего не едите. Так что у вас модифицированное "ИГ" учитывая ,что у Вас всякие шоколадки и кит кеты..то настоящее ИГ вряд ли Вам подвласно.Извините если что не так написал.Успехов в борьбн с собой!
12 maj 22 przez użytkownika: vld7
|
кисломолочку на ночь не стоит, она повышает инсулин, а следовательно организм не сжигает углеводы, а с точностью до наоборот!
12 maj 22 przez użytkownika: ТатьянаГе
|
12 maj 22 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
Открываешь дневник и ... Ну если человек радуется, что при весе 110 кг с января по апрель скинул 2 кг!😆 Короче жуть, смысл объяснять нету ни про ИГ, ни про то что сократила сладкое. Это на 2 кг вам в туалет сходить 🤦🏼♀️
12 maj 22 przez użytkownika: ⚝Ᏸęȡ৮ᶆά
|
Не акцентируйте все на весе, так спятить можно, огромное влияние на вес имеет задержка воды! И от неё просто пописав не избавишься, просто следуйте своему плану и все будет хорошо
12 maj 22 przez użytkownika: Oksityan
|
удачи вам в похудении, и самое главное не переживайте все будет хорошо
12 maj 22 przez użytkownika: ndeyko86
|
А сколько калорий едите в день? Посчитайте недельку, ради интереса. И переходите на 2200 ккал в день. И не мало, не будет зажоров и с Вашим весом будет дефицит и начнёте скидывать
12 maj 22 przez użytkownika: КоролеваТатьяна
|
Привет✌🏻а у меня с точностью да наоборот)) Вчера был 2й день на новой работе и я счастлива))) Видимо все зависит от того что от неё ожидаешь🤔 У меня предыдущее место было жуть какое стрессовое, я от нее так хотела убежать, поэтому так видимо) В любом случае не переживай красотка, бери с собой перекусы чтобы не срываться и не в коем случае не увлекайся диетами, ИГ и иже с ними, просто пп как образ жизни и все обязательно получится🌷
12 maj 22 przez użytkownika: Ksu Rizh
|
Дyшенька, так уж если интересно схожено в туалет😁, и кг эти сброшены за 4 недели. Одно дело когда человек при здоровом ИМТ гоняет 3 кг туда сюда из года в год! А другое при такой ситуации, процентное отношение к начальному весу то посчитайте! 2 кг за 3 месяца, итог 3 кг почти за 5 месяцев 🤦🏼♀️. Ну если это реально покакать и пописать человеку с весом в 110 кг🤷🏼♀️
13 maj 22 przez użytkownika: ⚝Ᏸęȡ৮ᶆά
|
С января до 18 апреля я сбросила до 110,4(около 2 кг), а с 18 апреля мы уже с головой взялись за процесс похудения ❤️
Я сократила потребление сладкого, хлеба и жирного, переодически утром пью стакан кефира со льном и кушаю 3 раза в день небольшими порциями, последний приём пищи заканчивается в 20:00
Выше цитата автора🤔🧐 Просто кто врёт и в первую очередь себе! При небольших порциях 3 раза в день, результат был бы совсем другой. А ещё учесть возраст 20 лет! Молодой организм, а худеется в столь прекрасном возрасте ой как намного проще и быстрее.
13 maj 22 przez użytkownika: ⚝Ᏸęȡ৮ᶆά
|
Дyшенька, я не сказала что у меня всё хорошо и правильно, и жира дофига и больше 👹 могу поделиться. Я намекаю на то, что автор врёт сама себе и смысл поддержки тут этого вранья?
13 maj 22 przez użytkownika: ⚝Ᏸęȡ৮ᶆά
|
13 maj 22 przez użytkownika: 10.01.22
|
Интегральная Геометрия🤣🤣🤣
13 maj 22 przez użytkownika: EVGENIY 777
|
13 maj 22 przez użytkownika: ulechka.hmeleva
|
vld7, не обижайте меня пожалуйста и так нервы не к черту 😂 но я понимаю почему вы это написали, я ошиблась в тексте, сама виновата, текста писать совсем не умею и смысл вообще искажается, я в следующих заметках всё исправлю и вы поймёте(если прочитаете, хехехе)
13 maj 22 przez użytkownika: ПОХУДУНЬКА
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|