Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2022
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 83,66g | Białk: 79,21g | Węglo: 127,05g.
Śniadanie: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Курица в Сметане, Гречка Отварная. Lunch: Активиа Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя. Obiad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Теремок Блинчик с Клубничным Вареньем, Теремок Блин E-Mail с Грибами. więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|