Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2022
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 46,22g | Białk: 81,92g | Węglo: 150,59g.
Śniadanie: Fortune Minyak Goreng Sawit, Garam, Quaker Instant Oatmeal, Kraft Singles , Ceres Meses, Telur, Kopi, Ampyang. Lunch: Tumis Buncis, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Kerupuk Udang, Kikil, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Chia Seed. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
|