Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2022
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
957 kcal
|
Tłusz: 52,77g | Białk: 73,99g | Węglo: 51,95g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Лента Сырники Домашние. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Перекресток Кабачок, Куриное Царство Бедро. Obiad: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чай с Лимоном, Салат Летний. Przekąski/Inne: Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Cross Trening (Cross Training) - 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|