Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2022
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 34,81g | Białk: 101,39g | Węglo: 181,24g.
Śniadanie: Рис, Махеевъ Горчица Зернистая, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Premier Of Taste Dark Chocolate 85% Cocoa, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Obiad: Укроп, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Спецзаказ Тунец Натуральный. Przekąski/Inne: Super Food Сироп Топинамбура, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Яблоко. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 4 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|