Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 43,53g | Białk: 159,11g | Węglo: 151,92g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Villars Chocolat Noir Amandes, Super U Fromage Blanc 0%, Delpierre Harengs Fumés Doux, Patate Douce. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 12 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|