Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2022
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
878 kcal
|
Tłusz: 32,43g | Białk: 38,85g | Węglo: 106,73g.
Śniadanie: Bulk Powders Vegan Protein Powder . Lunch: Coriandre, Auchan Double Concentré de Tomates , Uncle Ben's Riz Complet Cru , Raisins, Huile d'Olive, Lentilles Cuites, Vinaigre (Cidre), Oignons, Graines de Tournesol Décortiquées, Lunor Petit Épeautre Bio, Ail. Obiad: Nakd Peanut Delight. Przekąski/Inne: Fanta Fanta Orange, Café, Schweppes Indian Tonic. więcej...
|
|
1550 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|