Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 90,57g | Białk: 102,77g | Węglo: 293,38g.
Śniadanie: 芝麻醬, 禾香 原味優格, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. Lunch: 全聯 鳳梨, 石二鍋 白飯, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 龍鬚菜, 泰山 沙拉油, 豆干, 韭菜花. Obiad: 全聯 聖女小蕃茄, 蛤蜊/蜆, 番茄, 意大利麵, 卡迪那 Mini番薯. Przekąski/Inne: 萬歲牌 椰棗核桃. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|