Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2022
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 35,95g | Białk: 126,94g | Węglo: 148,14g.
Śniadanie: Увелка Пшеничная Крупа, Яйцо, Лимон, Кофе Эспрессо. Lunch: Оливковое Масло, Яйцо, Лук, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Огурец (с Кожурой). Obiad: Рис с курицей, Салат из свежей свёклы, Лимон, Оливковое Масло. Przekąski/Inne: Dr. Hoffman Казеин, Сырники ПП 0,2%. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|