Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2022
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 84,00g | Węglo: 168,99g.
Śniadanie: Клубника, Чай с Лимоном, Мёд, Творог 9%. Lunch: Борщ с Курицей, Новая Деревня Сметана 15%. Obiad: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Спагетти, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. Przekąski/Inne: Baraka Финики Отборные, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Кузя Кукурузные Палочки. więcej...
|
|
1704 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|