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Bom dia me chamo adeilde tenho 49 anos vou contar um pouco da minha história venho de um casamento abusivo por 25 anos e adquirir depressão um quadro de ansiedade e engordei muito hoje liberta desse casamento gostaria de emagrecer estou fazendo jejum todos os dias e comendo só proteínas e legumes sem açúcar e refrigerante me matriculei na academia começo segunda feira gostaria de ajudar como fazer certo pois. Não quero mais viver assim desde já agradeço a todos
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89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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702 kcal
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Tłusz: 20,89g | Białk: 38,95g | Węglo: 88,82g.
Śniadanie: Banana Prata. Lunch: Peixe Empanado Frito, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Pastel Camarão. więcej...
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stała waga
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Historia Wagi adeildesantos
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