Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2022
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
610 kcal
|
Tłusz: 22,99g | Białk: 35,64g | Węglo: 68,89g.
Śniadanie: Semangka, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Biji Ketapang, Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro. Obiad: Tumis Kangkung, Ikan, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Semangka. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Cardio - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|