Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2014
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 62,32g | Białk: 98,34g | Węglo: 112,43g.
Śniadanie: Nectarinas, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Hacendado Leche Desnatada, Leroux Achicoria, Mermeladas y Conservas, Flora Margarina. Lunch: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Atún Claro al Natural, Pescanova Palitos de Mar, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Tacos de Pota al Ajillo, Hacendado Pulpo en Aceite de Oliva. Obiad: Hacendado Salsa Yogur, Paraguaya, Hacendado Roti de Pollo, Espárragos. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Siedzenie - 15 godziny, Odpoczywanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Portobello Belle
|