Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2022
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
925 kcal
|
Tłusz: 47,09g | Białk: 49,91g | Węglo: 76,58g.
Śniadanie: Bulk Powders Vegan Protein Powder . Lunch: Vinaigre (Cidre), Coriandre, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Huile d'Olive, Lentilles Cuites, Sojami Tofu Lactofermenté Nature, Priméal Épeautre Complet. Obiad: Abbot Kinney's Coco Daily Delight, Uncle Ben's Riz Complet Cru , Lunor Petit Épeautre Bio, Auchan Double Concentré de Tomates , Oignons, Ail, Coriandre, Huile d'Olive, Vinaigre (Cidre), Graines de Tournesol Décortiquées, Lentilles Cuites. Przekąski/Inne: Thé Vert, Wasa Léger , Cora Confiture . więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|