Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2022
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 122,51g | Białk: 180,12g | Węglo: 45,16g.
Śniadanie: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg, Hannaford Top Round Steak. Lunch: Muscle Milk Banana Creme Protein Powder, Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Krakus Polish Deli Ham. Przekąski/Inne: Jif Natural Creamy Peanut Butter. więcej...
|
|
4045 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|