|
2.170 kcal 🤸🏻♀️💣❤️
7° settimana..
* pesi 5 su 7
* cardio 5 su 7
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2172 kcal
|
Tłusz: 57,96g | Białk: 180,82g | Węglo: 218,98g.
Śniadanie: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Vemondo Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Lunch: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Carosio Riso Ribe Parboiled Integrale, Ocean Sea Cozze Cilene Sgusciate, Bennet Pomodori Piccadilly, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Obiad: Vallericca Cuori di Iceberg, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Lidl Hamburger di Bovino Razza Piemontese. Przekąski/Inne: Maribel Miele, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Melinda Mela Renetta, Alesto Plums Dried & Pitted. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|