Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 48,47g | Białk: 90,76g | Węglo: 131,80g.
Śniadanie: Лук, Оливковое Масло, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное", Лимон, Яйцо, Кофе Эспрессо. Lunch: Био Баланс Био Кефирный 1%, Помидоры, Гречневая каша с тушенкой. Obiad: Помидоры, Гречневая каша с тушенкой. Przekąski/Inne: Dr. Hoffman Казеин. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|