Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2014
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2284 kcal
|
Tłusz: 75,77g | Białk: 84,55g | Węglo: 330,58g.
Śniadanie: La Virginia Té Rojo, Almendras, Nueces, Pan Blanco, Mendicrim Queso Crema. Lunch: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Punta Ballena Alfajorcito Negro, Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Obiad: Milanesa de Ternera, Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Lucchetti Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Huevo Duro, Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzanas Rojas Deliciosas, La Serenísima Leche Entera, Nesquik Nesquik, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas de Lino, Banano, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. więcej...
|
|
3069 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 13/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|