Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2022
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 73,21g | Białk: 115,20g | Węglo: 214,62g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Овсяноблин с Сыром, Мёд, Блины, Golden Eagle Кофе 3 в 1 . Lunch: Банан, Блины с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Горбуша Жареная. Obiad: Слабое Кофе с Сахаром, Блины с Творогом, Горбуша Жареная, Помидоры. Przekąski/Inne: Чернослив, Песочное Печенье, Чай. więcej...
|
|
2571 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|