Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2022
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 56,26g | Białk: 56,28g | Węglo: 93,68g.
Śniadanie: Bulk Powders Vegan Protein Powder , Thé Vert, Quaker Cruesli Mélange de Noix, Alpro Lait de Coco sans Sucre . Lunch: Moulin Des Moines Farine d'épeautre, Noix de Cajou, Alpro Cuisine Soya Light, Huile d'Olive, Markal Levure Maltée, Lima Tempeh Fumé, Carrefour Oignon. Obiad: Cacao en Poudre (Non Sucré), Alpro Lait de Coco sans Sucre , Petits Pois (Surgelés). Przekąski/Inne: Sucre, Thé Vert. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|