Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2022
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 76,25g | Białk: 114,98g | Węglo: 121,92g.
Śniadanie: Агама Роял Гринланд Креветки Королевские , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Дары Природы Салатная Фантазия, Кофе, Авокадо Авокадо Хасс, Витако Burger Плавленый Сыр Сливочный, Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Руккола, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри. Lunch: Петрушка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Бондюэль Красная Фасоль, Гарнец Мука Кукурузная, Цукини, Дары Природы Салатная Фантазия, Кабачок, Яйцо, Магнит Морковь Свежая, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе. Obiad: Чим Чим Соевый Соус, Базилик, Экокультура Помидоры Черри, Pretto Сыр Моцарелла. Przekąski/Inne: Залесский Фермер Кефир 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Es Oro Семена Чиа (Es Oro), DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Киви, Магнит Банан. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|