Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2022
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 47,49g | Białk: 47,08g | Węglo: 216,61g.
Śniadanie: Tesco Honey Nut Cornflakes, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sainsbury's Tuna Steak in Spring Water, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Vegetable Soup. Obiad: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Terry's Chocolate Orange, Banana, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi Red Leicester Cheese, Toasted White Bread. Przekąski/Inne: Snaktastic Multigrain Bites Lightly Sea Salted, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Fox's Milk Chocolate Rounds, Wall's Mini Calippo. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|